A primeira refeição da manhã. = DEJEJUM, DESJEJUM
in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa online
«Durante a noite, ficamos várias horas sem comer, por isso, a primeira refeição do dia é fundamental para fornecer ao organismo a energia e os nutrientes necessários ao começo de um novo dia.»
Quem o diz é a Associação Portuguesa dos Nutricionistas, que recentemente divulgou O pequeno-almoço: um hábito saudável - alguns minutos, grandes benefícios. Este eBook, que contou com o apoio da Nestlé, foi divulgado no Dia Mundial da Alimentação 2015, celebrado a 16 de Outubro.
Inclui 50 sugestões diferentes de pequenos-almoços saudáveis. Já fiz uma ementa para os dias de semana com os meus preferidos: n.º 2, n.º 6, n.º 14, n.º 25 e n.º 50.
Podem fazer o download gratuito do eBook aqui.
Ana
Da Nossa Cozinha
O pequeno almoço é neste momento onde como melhor, pois estou a trablhar num restaurante e só o cheiro de comida já me tira o apetite .
ResponderEliminarVai desde um café que não pode faltar até ás papas de aveia e fruta, ao longo não passo sem a minha água com chia.
Olá, São! Certamente não será fácil, mas para o resto do dia tente outros tipos de comida do seu agrado, de modo a que se alimente (e bem) enquanto não chega a casa. A parte final do dia é a mais traiçoeira para mim!
EliminarTenho de experimentar essa sua dica de água com chia, que não conheço. Obrigada pela partilha. :)
Um beijinho